Динамічні техніки, створені для підвищення еластичності, зменшення напруги та прискорення відновлення після інтенсивних навантаżeń.
На основі фізіології м'язової тканини та неврології, а не маркетингових міфів.
Зменшення суб'єктивного відчуття болю після важких тренувань. Масаж стимулює сенсорні рецептори, ефективно «блокуючи» больові сигнали, що йдуть до мозку.
Механічне розслаблення напружених тяжів та фасцій. Ми допомагаємо нервовій системі зняти захисний спокійний тонус, повертаючи фізіологічний об'єм рухів.
Критично важлива підтримка у найважчих фазах макроциклу. Робота з тканинами дозволяє запобігти руховим компенсаціям до того, як вони переростуть у реальну травму.
Психосоматичний перезапуск. Коли тіло перебуває в режимі постійної загрози (симпатичному), відповідний мануальний подразник змушує його перейти в режим глибокого відпочинку.
"Мірон — справжній чарівник, коли справа стосується рук та техніки. Він неймовірно допоміг мені з найважчими спортивними травмами, які я коли-небудь отримував. Після фізіотерапії його робота з тілом стала основою для мого відновлення. Рекомендую його кожному, але особливо тим, хто травмований і потребує ніжного, усвідомленого дотику, щоб знову впевнено стати на ноги. Щиро дякую, Міроне."
"Чудове місце та чудовий фахівець; спортивний масаж усунув увесь мій біль та дискомфорт."
Розуміння того, чим є професійний масаж для людей, які займаються спортом, — це фундамент раціонального підходу до власного тіла. Наведений нижче профіль процедури аналізує фізіологію біологічного відновлення, пояснюючи, чому ми уникаємо популярних міфів і зосереджуємося на реальній дії нервової системи.
Це точна робота з опорно-руховим апаратом, яка кардинально відрізняється від того, що пропонує загальний класичний масаж. Спортивний масаж — це цільова стимуляція, під час якої масажист використовує певні техніки масажу (наприклад, глибоке розтирання та розминання), щоб допомогти тканинам заспокоїтися після навантажень. Замість силового «розбивання» структур (що з фізіологічної точки зору неможливо без пошкодження тіла), ми працюємо над заспокоєнням больових рецепторів.
Цей вид масажу, що виконується регулярно під час тренувального плану, допомагає підтримувати належний комфорт опорно-рухового апарату. Тренувальний спортивний масаж суттєво допомагає заспокоїти симпатичну нервову систему (відповідальну за режим «борись або біжи»). Завдяки цьому спортсмен відчуває меншу скутість напружених м'язів. Однак слід чітко зазначити: щоб уникати травм, необхідні розумні силові тренування — сам лише масаж м'яких тканин не запобігає травмам.
Безпосередньо після дуже інтенсивного фізичного навантаження пріоритетом є повернення організму до гомеостазу. Післятренувальний спортивний масаж (часто званий відновлювальним) зосереджений на зниженні захисного тонусу тканин. Ми не «вимиваємо» молочну кислоту і не видаляємо механічно продукти обміну речовин із крові та лімфи — це міфи. Замість цього ми стимулюємо нервову систему до глибокої релаксації, що кардинально зменшує відчуття відтермінованого м'язового болю (так званої крепатури) та підтримує процеси відновлення м'язів.
У легші періоди тренувань чудово підходить підтримуючий спортивний масаж, який допомагає зберегти еластичність та загальне самопочуття. У свою чергу, передстартовий спортивний масаж (безпосередньо перед змаганнями) має на меті лише стимулювати нервову систему. Професійна фізіотерапія та робота в кабінеті також вимагають виваженості — абсолютними протипоказаннями є гострі запальні процеси, лихоманка та свіжі надриви м'язів. У таких випадках найкращим виходом є просто відпочинок.